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运动赋能,心向阳光 ——日新书院成功举办体育运动“汇”
作者:文 图/徐丹    新闻来源:日新书院    责任编辑:冯昊晨   浏览次数:10   发布时间:2025-05-30

为深入贯彻落实教育部《关于开展第2个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》,全面推进“五育并举”,切实加强和改进新时代学生心理健康教育工作,促进学生身心健康和谐发展,5月26日,日新书院在新乡校区篮球场成功举办“运动赋能,心向阳光”体育运动“汇”活动,吸引众多学子积极参与,打造一场运动与心灵深度交融的盛宴。

绘梦长墙,共筑精彩:团队协作下的艺术与心灵共振

“绘梦长墙,共筑精彩”环节,学生们以小组为单位在涂鸦墙上尽情创作,释放压力的同时增强了团队协作能力。两首歌的接力时间里,小组成员需以前一人的创意为基础进行延伸,通过默契配合完成整幅作品。这一过程不仅是艺术灵感的碰撞,更如同体育团队协作的缩影,最终在限定时间内共同完成目标。当色彩斑斓的涂鸦墙逐渐成形,学生们既释放了情绪,又在团队协作中提升了沟通能力,真切体会到“1+1>2”的力量。

音浪躲避,激情碰撞:动感节奏中的身心活力释放

“音浪躲避,激情碰撞”音乐躲避球活动将现场气氛推向高潮。在直径15米的圆形游戏区内,伴随着动感音乐,参与者需敏捷躲避四周投掷而来的软质躲避球。快速的移动、精准的判断、瞬间的反应,不仅锻炼了身体的协调性与灵敏度,更让学生在高度专注中忘却压力。在这场“速度与激情”的较量中,压力随汗水挥洒,心情也在碰撞与欢笑中变得畅快淋漓。

情绪投篮,烦恼清零:篮球场上的压力象征性释放

篮球场设置的“情绪投篮,烦恼清零”压力释放投篮挑战区,成为学生们的“心灵树洞”。参与者领取软球,通过投篮动作将“烦恼”投入篮筐。每一次投中,不仅是肢体动作的释放,更象征着对负面情绪的主动“清零”。成功投篮后兑换的正能量语录,如“你远比想象中坚强”“每一个挑战都是成长的礼物”,则如同心灵鸡汤,为参与者注入积极心理暗示。有学生感慨:“看着‘压力球’进筐的瞬间,突然觉得那些烦恼好像真的没那么沉重了。”

球动协作,极速传递:50米赛道上的团队默契大挑战

“球动协作,极速传递”合作运球接力活动中,每两人一组用背部夹住海绵球,在50米赛道上完成往返接力。若球掉落,需原地重新开始。这一规则不仅考验队员间的肢体配合,更考验团队面对挫折的韧性。赛场上,时有队伍因球掉落而重新出发,但成员间没有抱怨,只有迅速调整姿态的默契。当最后一棒冲过终点线时,无论胜负,每支队伍都在协作与坚持中收获了集体荣誉感,正如一位参与者所说:“跌倒后一起重新开始的瞬间,我突然明白团队的意义不在于永不失误,而在于共同面对失误的勇气。”

心灵定向跑:校园探索中的运动与社交双重挑战

“心灵定向跑”校园探索任务将运动与心理互动巧妙结合。学生们在校园5个特色打卡点依次完成 “开合跳20次”“深蹲15次”等简单运动任务,让身体在多巴胺的分泌中感受愉悦;随后迎接“对陌生人微笑”“真诚夸赞他人”“分享趣事”等心理挑战,用勇气打破社交壁垒。一位完成所有打卡的学生分享道:“当我对陌生同学说出‘你的书包挂件很可爱’时,对方惊喜的笑容让我突然发现,主动沟通并没有那么难。” 这种从身体到心灵的双重“奔跑”,不仅让学生重新认识校园,更在互动中拓展了社交圈子,积累了积极的自我认同。

参与活动的同学们纷纷表示,此次“运动赋能,心向阳光”活动超出他们的预期。通过沉浸式运动场景,学生在释放身心压力的同时,增强团队协作意识与情绪管理能力,更在互动中拓展社交关系网络,激发对积极生活态度的共鸣,期待未来能够有更多这样的机会。

日新书院将继续关注学生的心理健康,致力于为学生提供倾诉与支持的平台,陪伴他们温柔应对生活的起伏。未来,书院将进一步探索多元化的学生培养模式,注重身心健康全面发展,期待与同学们共同迎接更多精彩的活动与成长机会。